הרעיון של שיפור איכות הביציות הפך לנושא מרכזי ומושא מחקר ברפואת הרבייה, במיוחד כאשר חלק ניכר מהנשים יולדות את ילדן הראשון לאחר גיל 35, המייצג עלייה של 50% בשני העשורים האחרונים.
ככל שנשים מתבגרות, שיעורי הפריון החודשיים שלהן יורדים משמעותית. ירידה זו מתועדת היטב, עם הבדלים ניכרים לאחר גיל 30. בגיל 35, קשה פי שניים לאישה להיכנס להריון בהשוואה לגיל 25. עד גיל 40, שיעור הפריון החודשי יורד ל-3-5% בלבד .
הסיבה לירידה בפוריות זו היא ירידה בכמות הביציות וירידה באיכות הביציות. בנוסף להגבלת סיכויי האישה להיכנס להריון, הירידה באיכות הביצית מגבירה גם את הסיכון להפלה. יש סיכוי גבוה יותר שיהיו ביצים מבוגרות הפרעות כרומוזומליות, מה שעלול להוביל לאובדן הריון.
סיכוני הריון אלו מעלים את החשיבות של הבנת הקשר ביניהם גיל ופוריות- והאפשרויות הזמינות לשימור ושיפור איכות הביצים.
האם יש בדיקות שיכולות להעריך את איכות הביצית?
למרבה הצער, אין בדיקה להערכת ישירות את איכות הביצים. עם זאת, אנו יכולים להעריך את כמות הביצים, המכונה לעתים קרובות רזרבה שחלתית, דרך בדיקות כמו AMH בדיקות דם (הורמון אנטי מולריאני) ו-FSH (הורמון מגרה זקיקים), כמו גם ספירת זקיקים אנטראליים. סמנים אלו מספקים תובנה לגבי מספר הביציות שיש לאישה. חשוב לציין שאיכות השחלות ואיכות הביצית הם היבטים נפרדים של פוריות.
רזרבה שחלתית מתייחסת לכמות הביציות, בעוד שאיכות הביציות מתייחסת לפוטנציאל של ביצית מופרית לגרום להריון בר קיימא. גם אם אישה בגיל רבייה מתקדם מציגה סמני רזרבה שחלתית תקינים, היא עדיין עשויה להתמודד עם אי פוריות עקב ירידה באיכות הביצית.
מה משפיע על איכות הביצים?
איכות הביצים מושפעת מכמה גורמים, וירידתה מאופיינת במספר מדדי מפתח. היבט בולט אחד הוא האצת אטרזיה זקיקית, המתייחסת לאובדן ביציות מתפתחות ככל שנשים מתבגרות.
אמנם ידוע היטב שאיכות הביציות יורדת עם הגיל, אך המנגנונים המדויקים מאחורי הירידה הזו נותרו נושא למחקר מתמשך. עם זאת, ישנם סימנים שיכולים להצביע על ירידה באיכות הביצה, כגון:
- קושי להרות
- היסטוריה של הפלה
- דילול רזרבה שחלתית
- תגובה מופחתת לגירוי השחלתי
- רמות נמוכות של AMH
- רזרבות FSH נמוכות
- מחזורי מחזור לא סדיר
האם ניתן לשפר את איכות הביצים?
אמנם אין שיטות ידועות לשיפור איכות הביציות באופן ישיר, אך ישנם מספר גורמי אורח חיים אשר נקשרו לשיפור הפוריות באופן כללי. על ידי שילוב שיטות אלה, ניתן לשפר את הסיכויים להצלחת הריון.
כמה זמן לוקח לשפר את איכות הביצים?
אין ערובה שניתן לשפר את איכות הביציות, אז לנשים המחפשות כיצד לשפר את איכות הביציות לאחר גיל 40, עדיף להתייעץ עם מומחה פוריות לפתח תוכנית מקיפה השוקלת את כל האפשרויות להשגת הריון מוצלח.
זה עשוי לכלול שילוב של טיפולי פוריות מותאמים או מסלול חלופי לבניית משפחה, כמו IVF עם תורמת ביצית. באופן כללי, ככל שתקדימו להתחיל במאמצים להרות או לשפר את הפוריות, כך ייטב.
עבור אנשים צעירים יותר המעוניינים לשמור על איכות הביצית שלהם ולשפר את סיכוייהם להצליח בהריון בשנות השלושים או הארבעים לחייהם, שמירה בהקפאה, או הקפאת, ביצים מציע אפשרות מוצלחת ביותר.
כיצד לשפר את איכות הביצים באופן טבעי
מכיוון שאיננו יודעים כיצד לשפר את איכות הביציות באופן ישיר, הגישה הטובה ביותר היא לחפש שיפורים לבריאות הרבייה הכללית שלך. בנוסף לעבודה עם מומחה פוריות ליצירת תכנית פוריות, ישנן מספר שיטות חיים טבעיות אשר נקשרו לפוריות ועשויות לסייע בשיפור הסיכויים להצלחת הריון.
תפסיק לעשן.
עישון הוא א גורם סיכון מתועד היטב להפחתת הפוריות: מספר מחקרים - כולל מטה-אנליזה אחת גדולה שהשוותה כ-30,000 נשים - מראים שהרגל עישון משפיע לרעה על הפוריות.
גורם סיכון זה רלוונטי במיוחד בכל הנוגע לפוריות הקשורה לגיל ולשאלת שיפור איכות הביציות. בממוצע, גיל המעבר מתרחש 1 עד 4 שנים קודם לכן אצל נשים מעשנות, מה שמעיד על האצה אפשרית של אטרזיה זקיקית וירידה באיכות הביציות. עישון קשור גם לשיעור גבוה יותר של הפרעות כרומוזומליות והפלות.
בזמן להפסיק לעשן יכול להיות מאתגר מאוד, זהו אחד הצעדים המועילים ביותר שאתה יכול לנקוט לשיפור הפוריות ואולי לשיפור איכות הביציות.
רדפו על משקל בריא.
ה החברה האמריקאית לרפואת רבייה שוקל BMI בריא להיות אחד מגורמי אורח החיים המשפיעים ביותר בשמירה על בריאות הרבייה. הוכח שהשמנה משפיעה לרעה על הביוץ והמחזור, מורידה את שיעורי הפוריות ומגבילה את הצלחת טיפולי הפוריות. להיות בתת משקל הוכח גם כגורם לבעיות פוריות על ידי השפעה על תפקוד ההורמונים והביוץ.
אם יש לך תת משקל או עודף משקל, השגת BMI בריא באמצעות התערבויות באורח חיים, כמו פעילות גופנית ושינויים בתזונה, עשויה לשפר את תוצאות ההריון. בעוד ששינויים במשקל עשויים לתרום או לא לתרום לשיפור איכות הביציות, BMI בריא יכול לשפר את היעילות של טיפולי IVF ולהפחית את הסיכון לסיבוכי הריון מסוימים.
אכלו תזונה מאוזנת.
במהלך העשורים האחרונים, המחקר המתקדם המשיך לגלות א הקשר בין תזונה לבריאות הרבייה. בעיקר, הספרות הצביעה על החשיבות של תזונה עשירה בחומרים מזינים המאוזנת היטב עם פירות, ירקות, חלבונים רזים ודגנים מלאים. גוף מחקר הולך וגדל מצביע גם על א קשר בין צריכת חומצות שומן אומגה 3 ופוריות האישה.
בנוסף, רמות גבוהות של צריכת קפאין נקשרו עם ירידה בפוריות והפלה. שיפור התזונה שלך עם רכיבי תזונה מאוזנים, הגבלת קפאין ושילוב חומצות שומן אומגה 3 יכולים לשפר את הפוריות שלך, אולי לשפר את איכות הביצים.
ניהול מתח.
ההורמונים ממלאים תפקיד מרכזי בהריון, והוכח כי מתח גורם לתנודות הורמונליות משמעותיות. בעוד שמתח לא הוכח כגורם לאי פוריות, המחקר הראה קשר משמעותי בין רמות מתח גבוהות לקושי להיכנס להריון.
ללחץ יש סיבות רבות, ביניהן לאי-פוריות עצמה - ניווט בטיפולי פוריות וחיפוש אחר שיטות לשיפור איכות הביציות עלולים להיות מכבידים מאוד. חשוב להבין את הלחץ הפוטנציאלי של כניסה להריון מול אי פוריות הקשורה לגיל ולצפות מראש שיטות להפחתת מתח.
בין אם מטפלים בהצפה הקשורה לטיפול או במתח שאינו קשור, אחת מאסטרטגיות הניהול שאנו ממליצים לעתים קרובות למטופלים שלנו היא אַקוּפּוּנקטוּרָה. טיפול טבעי זה ברפואה הסינית לא רק הוכיח את עצמו כאמצעי יעיל להפגת מתחים, אלא שכמה מחקרים הראו שהוא משפר את הפוריות שיעורי הצלחה של IVF.
כיצד לשפר את איכות הביציות בהפריה חוץ גופית
אם אתם מחפשים איך לשפר את איכות ביציות הפריה חוץ גופית, חשוב לדעת שאמנם הפריה חוץ גופית יכולה לעזור לשפר את סיכויי ההפריה בנוכחות ספירת ביציות נמוכה, אבל היא, כשלעצמה, לא אמצעי לשיפור איכות הביציות. כטיפול פוריות הקשור לגיל, אחד היתרונות העיקריים של IVF הוא ההזדמנות עבור בדיקה גנטית טרום השרשה של העובר.
אם מטופל מקבל עובר אחד או מספר עוברים באמצעות הפריה חוץ גופית, הם יכולים לבחור לבדוק את העוברים עבור הפרעות כרומוזומליות לפני ההשתלה על ידי הקפאתם וביופסיה.
מכיוון שהפלה עקב הפרעות כרומוזומליות היא אחד הסיכונים העיקריים הקשורים לאיכות ביצית ירודה, הבטחת עובר תקין מבחינה כרומוזומלית מאפשרת לחולים להפחית משמעותית את הסיכון הקשור לגיל הזה ולהגדיל את הסיכויים להריון בריא.
הקמת משפחה מול ירידה באיכות הביצים
עבור נשים מעל 35 שנים, אי פוריות הקשורה לגיל יכולה להוות אתגר משמעותי להשגת הריון מוצלח. עם זאת, גם אם ניסיונות לשפר את איכות הביצית, או לשפר את הפוריות הכוללת כדי לפצות על איכות הביצית המוגבלת, לא יצליחו, עדיין יש דרך להורות.
אחוזי ההצלחה הקשורים ל תרומת ביצית IVF הם גבוהים במיוחד, מה שהופך אותו לבחירה בת קיימא עבור נשים בשנות השלושים לחייהן. למעשה, נשים רבות שחוות אי פוריות הקשורה לגיל בוחרות בתרומת ביצית מיד על מנת להגדיל את סיכוייהן ללדת ילד בריא מהר יותר.
אחד הדברים המדהימים בהפריה חוץ גופית עם ביצית שנתרמה הוא שהיא מציעה דרך לנשים שאין להן אפשרות לקשר גנטי עדיין ליצור קשר מוקדם באמצעות נשיאת תינוקן ולידה.
ב מרכז איידהו לרפואת הרבייה, אנו מאמינים בתוקף שלכל אדם מגיעה ההזדמנות להביא תינוק בבטחה לעולם, ואנו מחויבים לעזור להורים המיועדים להבין את האפשרויות שלהם ואת הסיכונים הכרוכים בטיפולי פוריות ופוריות.
אנו מציעים יסודי בדיקות אבחון לעזור למטופלים שלנו להבין את מצב הפוריות שלהם, גם כאשר לא ניתן להעריך ישירות את איכות הביצית. למרות ששיפור איכות הביציות עשוי להיות אפשרי או לא אפשרי, אנו מחויבים לבחון את כל האפשרויות לעזור למטופלים שלנו להגשים את חלומותיהם להורות.
אם אתה בשנות השלושים או הארבעים ותוהה לגבי האפשרויות שלך ללדת, הצוות המסור שלנו מוכן לספק את התמיכה וההכוונה שאתה צריך. המסע שלך להורות חשוב לנו, ו אנחנו כאן כדי להפוך את זה למציאות.
