מטופלים רבים שואלים האם לחץ או תזונה לקויה עלולים לגרום לאי פוריות. עישון הוא גורם סיכון ידוע לירידה בתפקוד השחלות והחצוצרות, בעוד שהוכח שמריחואנה משפיעה לרעה על ספירת הזרע. במקום להתמקד בדיאטה ספציפית, מומלץ לאכול תזונה מאוזנת היטב כדי למקסם את הסיכויים להריון בריא. עדיף להתאמן ולשמור על משקל גוף אידיאלי, ולשתות קפאין במידה. למרות שזה אידיאלי להפחתת מתח, יש מעט עדויות לכך שעקרות נגרמת כתוצאה מלחץ.
הזמן להתחיל בהערכת פוריות הוא:
- אם ניסית להכנס לשנה
- אם אתה מעל גיל 35 ומנסה להריון במשך 6 חודשים
- אם יש לך סיבה ידועה לאי פוריות אפשרית (למשל, אם יש לך מחזוריות לא סדירה, צינורות חסומים, אנדומטריוזיס או ספירת זרע נמוכה).