La idea de mejorar la calidad de los óvulos se ha convertido en un tema importante y objeto de investigación en medicina reproductiva, especialmente porque una parte importante de las mujeres tienen su primer hijo después de los 35 años, lo que representa un aumento de 50% en las últimas dos décadas.
A medida que las mujeres envejecen, sus tasas mensuales de fertilidad disminuyen significativamente. Esta disminución está bien documentada, con marcadas diferencias después de los 30 años. A los 35 años, es aproximadamente el doble de difícil para una mujer concebir en comparación con los 25 años. A los 40 años, la tasa de fertilidad mensual cae a solo 3–5%. .
La razón de esta disminución de la fertilidad es la disminución de la cantidad y la calidad de los óvulos. Además de limitar las posibilidades de que una mujer quede embarazada, la disminución de la calidad de los óvulos también aumenta el riesgo de aborto espontáneo. Los óvulos más viejos tienen más probabilidades de tener anomalías cromosómicas, lo que puede provocar la pérdida del embarazo.
Estos riesgos del embarazo elevan la importancia de comprender la relación entre edad y fertilidad—y las opciones disponibles para preservar y mejorar la calidad del huevo.
¿Existen pruebas que puedan evaluar la calidad del óvulo?
Desafortunadamente, no existe una prueba para evaluar directamente la calidad de los óvulos. Sin embargo, podemos evaluar la cantidad de huevos, a menudo denominada reserva ovárica, a través de pruebas como AMH (hormona antimülleriana) y análisis de sangre de FSH (hormona estimulante del folículo), así como recuento de folículos antrales. Estos marcadores proporcionan información sobre la cantidad de óvulos que tiene una mujer. Es importante señalar que la reserva ovárica y la calidad de los óvulos son aspectos distintos de la fertilidad.
La reserva ovárica se refiere a la cantidad de óvulos, mientras que la calidad de los óvulos se refiere al potencial de un óvulo fertilizado para dar como resultado un embarazo viable. Incluso si una mujer en edad reproductiva avanzada muestra marcadores de reserva ovárica normales, aún puede enfrentar infertilidad debido a la disminución de la calidad de los óvulos.
¿Qué afecta la calidad del óvulo?
La calidad del huevo está influenciada por varios factores y su disminución se caracteriza por múltiples indicadores clave. Un aspecto destacado es la aceleración de la atresia folicular, que se refiere a la pérdida de óvulos en desarrollo a medida que las mujeres envejecen.
Si bien está bien establecido que la calidad del óvulo disminuye con la edad, los mecanismos precisos detrás de esta disminución siguen siendo objeto de investigación en curso. Dicho esto, existen signos que pueden indicar una disminución en la calidad del óvulo, como por ejemplo:
- dificultad para concebir
- Historia de aborto espontáneo
- Disminución de la reserva ovárica
- Respuesta reducida a la estimulación ovárica.
- Niveles bajos de AMH
- Reservas bajas de FSH
- Ciclos menstruales irregulares
¿Se puede mejorar la calidad del óvulo?
Si bien no se conocen métodos para mejorar directamente la calidad de los óvulos, existen varios factores del estilo de vida que se han asociado con una mejora de la fertilidad en general. Al integrar estas prácticas, es posible mejorar las probabilidades de un embarazo exitoso.
¿Cuánto tiempo lleva mejorar la calidad del óvulo?
No hay garantía de que se pueda mejorar la calidad de los óvulos, por lo que para las mujeres que buscan cómo mejorar la calidad de los óvulos después de los 40, es mejor consultar con un especialista en fertilidad desarrollar un plan integral que considere todas las opciones para lograr un embarazo exitoso.
Esto puede implicar una combinación de tratamientos de fertilidad personalizados o una ruta alternativa para formar una familia, como FIV con donante de óvulos. En general, cuanto antes pueda comenzar a intentar concebir o mejorar la fertilidad, mejor.
Para las personas más jóvenes que desean preservar la calidad de sus óvulos y mejorar sus posibilidades de tener un embarazo exitoso cuando tengan treinta o cuarenta años, criopreservar o congelar óvulos ofrece una opción de gran éxito.
Cómo mejorar la calidad del óvulo de forma natural
Debido a que no sabemos cómo mejorar la calidad de los óvulos directamente, el mejor enfoque es buscar mejoras en su salud reproductiva general. Además de trabajar con un experto en fertilidad para elaborar un plan de fertilidad, existen algunas prácticas de estilo de vida naturales que se han asociado con la fertilidad y que pueden ayudar a mejorar las posibilidades de un embarazo exitoso.
Dejar de fumar.
Fumar es un factor de riesgo bien documentado para la reducción de la fertilidad: varios estudios, incluido un gran metanálisis que compara aproximadamente 30.000 mujeres, muestran que el hábito de fumar afecta negativamente la fertilidad.
Este factor de riesgo es especialmente relevante cuando se trata de la fertilidad relacionada con la edad y la cuestión de mejorar la calidad de los óvulos. En promedio, la menopausia ocurre entre 1 y 4 años antes en las mujeres que fuman, lo que indica una posible aceleración de la atresia folicular y el agotamiento de la calidad de los óvulos. Fumar también está relacionado con una mayor tasa de anomalías cromosómicas y abortos espontáneos.
Mientras dejar de fumar Puede ser un gran desafío, pero es uno de los pasos más beneficiosos que puede tomar para mejorar la fertilidad y posiblemente mejorar la calidad de los óvulos.
Persiga un peso saludable.
La Sociedad Americana de Medicina Reproductiva considera un IMC saludable ser uno de los factores del estilo de vida que más influyen en el mantenimiento de la salud reproductiva. Se ha demostrado que la obesidad afecta negativamente a la ovulación y la menstruación, reduce las tasas de fertilidad y limita el éxito de los tratamientos contra la infertilidad. Estar bajo de peso También se ha demostrado que causa problemas de fertilidad al afectar la función hormonal y la ovulación.
Si tiene bajo peso o sobrepeso, lograr un IMC saludable mediante intervenciones en el estilo de vida, como actividad física y cambios en la dieta, podría mejorar los resultados del embarazo. Si bien las modificaciones de peso pueden contribuir o no a mejorar la calidad de los óvulos, un IMC saludable podría mejorar la eficacia de los tratamientos de FIV y disminuir el riesgo de algunas complicaciones del embarazo.
Come una dieta balanceada.
Durante las últimas dos décadas, el avance de la investigación ha seguido revelando una relación entre dieta y salud reproductiva. Principalmente, la literatura ha señalado la importancia de una dieta rica en nutrientes y bien equilibrada con frutas, verduras, proteínas magras y cereales integrales. Un creciente conjunto de investigaciones también apunta a una Conexión entre la ingesta de ácidos grasos omega-3 y la fertilidad femenina..
Además, altos niveles de consumo de cafeina se han asociado con disminución de la fertilidad y abortos espontáneos. Mejorar su dieta con nutrientes equilibrados, limitar la cafeína e integrar ácidos grasos omega-3 podría mejorar su fertilidad y posiblemente mejorar la calidad de los óvulos.
Manejar el estrés.
Las hormonas desempeñan un papel importante en el embarazo y se ha demostrado que el estrés provoca importantes fluctuaciones hormonales. Si bien no se ha demostrado que el estrés sea una causa de infertilidad, las investigaciones han establecido una conexión significativa entre los altos niveles de estrés y la dificultad para quedar embarazada.
El estrés tiene muchas causas, entre ellas la infertilidad misma: navegar por los tratamientos de infertilidad y buscar métodos para mejorar la calidad de los óvulos puede ser increíblemente agotador. Es importante comprender el estrés potencial de quedar embarazada frente a la infertilidad relacionada con la edad y anticipar métodos para reducir el estrés.
Ya sea para abordar el estrés relacionado con el tratamiento o el estrés no relacionado, una de las estrategias de manejo que a menudo recomendamos a nuestros pacientes es acupuntura. Esta terapia natural de la medicina china no sólo ha demostrado ser un medio eficaz para aliviar el estrés, sino que algunos estudios han demostrado que mejora la fertilidad y Tasas de éxito de la FIV.
Cómo mejorar la calidad del óvulo en FIV
Si está buscando cómo mejorar la calidad de los óvulos mediante FIV, es importante saber que, si bien la FIV puede ayudar a mejorar las probabilidades de fertilización en presencia de un recuento bajo de óvulos, no es, en sí misma, un medio para mejorar la calidad de los óvulos. Como tratamiento de infertilidad relacionada con la edad, uno de los principales beneficios de la FIV es la oportunidad de Prueba genética previa a la implantación del embrión..
Si un paciente recibe uno o varios embriones mediante FIV, puede optar por analizar los embriones para detectar anomalías cromosómicas antes de la implantación congelándolos y tomándoles una biopsia.
Debido a que el aborto espontáneo debido a anomalías cromosómicas es uno de los principales riesgos asociados con la mala calidad del óvulo, garantizar un embrión cromosómicamente normal permite a las pacientes reducir significativamente este riesgo relacionado con la edad y aumentar las posibilidades de un embarazo saludable.
Formar una familia ante la disminución de la calidad de los óvulos
Para las mujeres mayores de 35 años, la infertilidad relacionada con la edad puede representar un desafío importante para lograr un embarazo exitoso. Sin embargo, incluso si los intentos de mejorar la calidad de los óvulos o mejorar la fertilidad general para compensar la calidad limitada de los óvulos fracasan, todavía hay un camino hacia la paternidad.
Las tasas de éxito asociadas con donación de óvulos FIV son notablemente altos, lo que los convierte en una opción viable para mujeres de más de treinta años. De hecho, muchas mujeres que experimentan infertilidad relacionada con la edad optan por la donación de óvulos de inmediato para aumentar sus posibilidades de tener un hijo sano más rápidamente.
Una de las cosas increíbles de la FIV con un óvulo donado es que ofrece una manera para que las mujeres que no tienen la opción de una conexión genética aún formen un vínculo temprano mediante el embarazo y el parto de su bebé.
En el Centro de Medicina Reproductiva de Idaho, creemos firmemente que cada persona merece la oportunidad de traer un bebé al mundo de manera segura y estamos comprometidos a ayudar a los futuros padres a comprender sus opciones y los riesgos asociados con la infertilidad y el tratamiento de la infertilidad.
Ofrecemos completo pruebas de diagnóstico para ayudar a nuestros pacientes a comprender su estado de fertilidad, incluso cuando la calidad de los óvulos no se puede evaluar directamente. Si bien mejorar la calidad de los óvulos puede ser posible o no, estamos dedicados a explorar todas las opciones para ayudar a nuestros pacientes a lograr sus sueños de ser padres.
Si tiene entre 30 y 40 años y se pregunta acerca de sus opciones para tener un bebé, nuestro equipo dedicado está listo para brindarle el apoyo y la orientación que necesita. Su viaje hacia la paternidad es importante para nosotros y estamos aquí para hacerlo realidad.
